4 טיפים יעילים לאימון להתקדמות טובה יותר

- החזרה האחרונה צריכה להיראות טוב כמו החזרה הראשונה - stick לתוכנית. אל תבצע אימון HIIT של שעה אם זה אמור להיות התאוששות פעילה - מגוון את סגנונות האימון שלך, כך שתוכל להופיע בדרכים שונות - חתוך הסחות דעת (למשל, הטלפון שלך) ושמור על ריכוז