5 טעויות נפוצות באימון

1. לדלג על החימום 2. לא להתאים את האימון שלך לפי רמת העייפות שלך 3. לגייס קבוצות שרירים לא נכונות כדי לבצע את העבודה 4. חוסר בהידרציה 5. לא לתת לקבוצות השרירים שלך להתאושש לפחות 48 שעות עוד מידע על איך למנוע זאת: https://www.gymaholic.co/articles/common-workout-mistakes