אימון רגליים ובטן בבית #5

אימון זה יכוון את הרגליים והבטן שלך עם תרגילים פליומטריים, כוח ואיזון. התנועה האהובה עליי היא ההתקפה הקופצת החלופית לקפיצה, מכיוון שהיא דורשת תיאום טוב כדי לבצע אותה. אימון הרגליים: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים -