אימון בטן בבית #17 | מעגל ליבה ללא ציוד

באימון הבטן הזה אנחנו חוזרים ליסודות, תוך שימוש בתרגילים פשוטים שעובדים. התנועות הללו יעזרו לך להשיג קוביות בטן חזקות במהירות. האימון לשרירי הליבה: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 9 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 30 שניות מנוחה בין כל חלק