אימון רגליים עם רצועת התנגדות מיני #1 | אימון גוף תחתון בבית

אימון זה יכוון את כל הגוף התחתון שלך על ידי התמקדות בשרשרת האחורית שלך באמצעות רצועת התנגדות מיני. הוא יכלול תרגילים לחיזוק ושווי משקל כדי לפגוע לחלוטין בשרירי הארבע ראשי, בשרירי הירך האחורית, בישבן ובשרירי הכופפים של הירך. - 1 סבב - 3 חלקים