אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה #16 (בלי ציוד)

אימון זה יעזור לך להשיג ליבה חזקה וגוף תחתון. הוא כולל תרגילים פליומטריים ותרגילי כוח כדי לבנות גוף פונקציונלי. - 1 מעגל - 5 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 4-6 סבבים - 30 שניות מנוחה בין כל סבב. האימון זמין באפליקציית Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/383176