אימון עליון וגוף תחתון בבית #4

אימון זה יכוון את כל חלק הגוף העליון שלך ואת הליבה. זה заставит את הבטן והכתפיים שלך לעבוד קשה יותר עם תרגילים אלה של כוח ואיזומטריה. חזור על מעגל זה 3 עד 5 פעמים. האימון זמין ב