אתה לא צריך ציוד מפואר כדי להשיג תוצאות.

היה יצירתי, השתמש ברצועות התנגדות ובתרגילי משקל גוף כדי להביא את השרירים שלך לכישלון. 💪 4 סטים - 10-15 חזרות כל אחד • דדליפט לרוד כפוף • סקוואט ללחיצה מעל הראש • הרמות צדדיות • שכיבות סמיכה • רוד יושב רוצה לנסות אימוני רצועות התנגדות יעילים? אתה יכול למצוא אותם באפליקציית Gymaholic Training או לבנות תוכניות מותאמות אישית לעצמך: https://www.gymaholic.co/training