מתכון למקמפן ביצים בריא

היום אנחנו מגדירים מחדש אחד מהסנדוויצ'ים האהובים עליי לארוחת בוקר, ה-Egg McMuffin. הגרסה הזו היא דלת פחמימות, ומכילה חלבון איכותי יחד עם שומנים טובים, שיעזרו לך להרגיש שבע לאורך כל היום. מתכון ל-Egg McMuffin (חצוי) - מאפין אנגלי ½ - ביצה 1 - חלבונים 15 גרם - צ'דר 2 גרם - בייקון הודו ½ - שמן זית כפית / 2 - תרד תינוקות - בצל אדום - עגבנייה - מלח - פלפל שחור - פלפלים מתוקים - קלוריות: 200 קלוריות - חלבון: 13 גרם - פחמימות: 12 גרם - שומן: 11 גרם