המעדנים האהובים עליך מול סטייק עם סלט

חטיפים קטנים בסדר במידה, אבל הם יכולים בקלות להרוס את תקציב הקלוריות שלך אם אתה לא זהיר 😩 זו הסיבה שעקיבת קלוריות חשובה. עקיבת קלוריות קלה 👇 https://www.gymaholic.co/app שקית חטיפי שוקולד (104 גרם) + שקית חטיפי פירות (150 גרם) * קלוריות: ~1058 * שומן: ~28 גרם * פחמימות: ~196 גרם * חלבון: ~12.5 גרם בשר + סלט סך הכל (משולב) * קלוריות: ~922 עד 1102 * שומן: ~58.3 עד 82.3 גרם * פחמימות: ~20.1 גרם * חלבון: ~86.7 עד 101.7 גרם מרכיבי בשר + סלט * נתח בשר * תערובת ירקות * עגבניות שרי (250 גרם) * זיתים (6) * פטה (25 גרם) * אבוקדו (60 גרם) * שמן זית (1 כפית)