תיקון חוסר איזון בשרירי הרגליים

לכולנו יש צד חלש וצד חזק. חשוב לזהות אותם ולהתאמן בהתאם. באימון הזה נעזור לך לתקן חוסר איזון בגוף התחתון באמצעות תרגילים חד-צדדיים ותרגילים איזומטריים. התחל עם הצד החלש שלך קודם. לדוגמה, הרגל השמאלית שלי חלשה יותר מהימנית; לכן הייתי מתחיל עם הרגל השמאלית לפני שאני עובר לימנית. האימון זמין באפליקציית Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410968/fix-leg-muscle-imbalance