תוכנית אימון

התחל תוכנית

28 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

אורח חיים בריא של 20 דקות

יום 1

אימון גוף מלא

יום 2

שבירת גוף מלא

יום 3

ריצה

יום 4

קריסת גוף מלאה

יום 5

הרס עליון

אורח חיים בריא של 20 דקות

28 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה