תוכנית אימון

התחל תוכנית

17 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 4 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Advanced Get Strong Training Plan

יום 1

Advanced Push

יום 2

Advanced Pull

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Advanced Leg

יום 5

יום התאוששות

Advanced Get Strong Training Plan

17 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה