होममेड बर्गर बनाम फल की मिठाइयाँ

“यह सिर्फ एक नाश्ता है” 👀 लेकिन कैलोरी के मामले में, यह एक पूर्ण भोजन की तरह जोड़ सकता है। Gymaholic ऐप के साथ कैलोरी ट्रैकिंग को आसान बनाएं 👇 https://www.gymaholic.co/app कैंडी मैक्रो सारांश * कैलोरी: ~440 kcal * कार्ब्स: ~100 g * चीनी: ~75 g * वसा: 0 g * प्रोटीन: ~6 g बर्गर के कुल मैक्रो * कैलोरी: ~415 kcal * प्रोटीन: ~32 g * कार्ब्स: ~29 g * वसा: ~19g * दुबला ग्राउंड बीफ: 120 g (90–95% दुबला) * बर्गर बन: 1 मानक सफेद बन * जैतून का तेल: 1 चम्मच (पकाने के लिए) * 1 स्लाइस स्विस पनीर * सलाद * फेटा पनीर * टमाटर की स्लाइस * लाल प्याज की स्लाइस * नमक * काली मिर्च