व्यायाम: फुल प्लैंक से साइड प्लैंक

अपने कोर की ताकत और समन्वय को चुनौती देने का एक अच्छा तरीका। आप इस व्यायाम को अपने कोहनियों पर भी कर सकते हैं। अगली बार जब आप अपने एब्स का व्यायाम करें, तो इसे आजमाएं: