पूर्ण शरीर HIIT कसरत

यदि आप मजबूत पैर और एब्स बनाना चाहते हैं, तो आपको इस वर्कआउट को आजमाना चाहिए। इसमें आपके पूरे शरीर को चुनौती देने के लिए प्लायोमेट्रिक और शक्ति व्यायाम शामिल हैं। * 8 व्यायाम एक के बाद एक * प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड * 3-5 राउंड * प्रत्येक राउंड के बीच 20 सेकंड का आराम वर्कआउट Gymaholic Training ऐप में उपलब्ध है: https://www.gymaholic.co/app इसे आजमाएं और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं।