सरल और स्वस्थ उच्च प्रोटीन और फाइबर भोजन

संतुलन सब कुछ है ⚖️ इसलिए आपको प्रोटीन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, लेकिन फाइबर और अच्छे वसा के सेवन पर भी। इस भोजन को आजमाएं जिसमें एक ही भोजन में सभी महत्वपूर्ण मैक्रोन्यूट्रिएंट्स हैं और हमें टिप्पणियों में बताएं कि आप क्या सोचते हैं 👇 * 2 चिकन जांघें * ½ कप दाल * ¼ लाल प्याज * ½ मीठी मिर्च * 1 चम्मच लहसुन * ½ एवोकाडो * ½ चम्मच जैतून का तेल * 1 बड़ा चम्मच नमक * 1 बड़ा चम्मच काली मिर्च * 2 बड़े चम्मच कैरेबियन चिकन मसाला मैक्रोज़: * कैलोरी: 550 * प्रोटीन: 40ग * कार्ब्स: 35ग * वसा: 22ग यहां और अधिक व्यंजन और पोषण टिप्स प्राप्त करें: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition