घर पर ऊपरी शरीर और पेट का व्यायाम #1

यह कसरत आपके सीने, कंधों, पीठ और पेट को बनाने पर केंद्रित होगी। हम कई संयोग व्यायाम विविधताओं का उपयोग करेंगे। यदि कोई ऐसा आंदोलन है जिसे आप नहीं कर सकते हैं, तो वैकल्पिक खोजने में संकोच न करें। आनंद लें। कसरत: - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग -