वर्कआउट योजना
24 वर्कआउट्स
8 सप्ताहों
यह एक 3-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
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दिन 2
पुनर्प्राप्ति दिन
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दिन 4
पुनर्प्राप्ति दिन
महिलाओं के लिए 8 सप्ताह का मजबूत फिटनेस फाउंडेशन होम प्लान
24 वर्कआउट्स|8 सप्ताहों
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