वर्कआउट योजना

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28 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 7-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का प्रशिक्षण पुनः आरंभ योजना

दिन 1

पैरों का विकास

दिन 2

सक्रिय पुनर्प्राप्ति

दिन 3

ऊपरी शरीर

दिन 4

कार्डियो और गतिशीलता सत्र

दिन 5

ग्लूट्स हाइप

महिलाओं के लिए 4 सप्ताह का प्रशिक्षण पुनः आरंभ योजना

28 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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