Latihan Seluruh Tubuh di Rumah Gainer #3

Latihan ini akan menargetkan seluruh tubuh Anda sambil terutama fokus pada kekuatan kaki dan keseimbangan. Ini juga akan melatih inti dan bagian atas tubuh Anda dengan latihan isometrik dan kekuatan. Latihan: - 1 sirkuit besar - dibagi menjadi 3 bagian - 9 latihan - 30 detik.