Latihan Perut di Rumah #11

Latihan ini akan menargetkan seluruh inti Anda menggunakan latihan overhead dan yang dijeda. Secara keseluruhan, sirkuit ini akan membantu Anda membangun kekuatan inti, daya tahan, dan mobilitas. Latihan inti: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 9 latihan - 30 detik per latihan - 30 detik istirahat.