saxofficial

Latihan Seluruh Tubuh Tanpa Peralatan #6Dalam latihan ini, kita akan fokus pada membangun kekuatan seluruh tubuh. Struktur ini sederhana: 3 sirkuit, 3 latihan per sirkuit, 3 putaran per sirkuit, 30 detik setiap latihan, 1 menit istirahat antara setiap putaran. Anda perlu menyelesaikannya.