Allenamento Completo a Casa Gainer #3

Questo allenamento mirerà a tutto il tuo corpo, concentrandosi principalmente sulla forza delle gambe e sull'equilibrio. Colpirà anche il tuo core e la parte superiore del corpo con esercizi isometrici e di forza. L'allenamento: - 1 grande circuito - suddiviso in 3 sezioni - 9 esercizi - 30 secondi.