ミニレジスタンスバンドを使ったお尻のワークアウト #2 | グルーツ専用サーキット

このワークアウトは、太ももを大きくすることなく、あなたのヒップをターゲットにします。私の友人シルビーが、より大きくて強いヒップを得るための重要な動きを教えてくれます。ヒップの活性化を最大化するために、ヒップ抵抗バンドを使用します。 - 1サーキット - 8エクササイズ - 各エクササイズ20回 - 各ラウンドの間に1分の休憩 - 2-4ラウンド