自宅での脚と腹筋のワークアウト #6

このワークアウトは、コアと下半身のための筋力、バランス、調整力を高めるのに役立ちます。脚のワークアウト： - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - セクションごとに3つのエクササイズ - 各エクササイズ40秒 - 各セクションの間に30秒の休憩 - 3〜5回繰り返す