健康で美味しいクリスピーバンバーガー

ファーストフードは避けましょう🙅 栄養価が非常に低いだけです。 自家製のバーガーは、食事に何が入るかをコントロールできるので、より良い選択です💯 これを試してみて、あなたの感想を教えてください👇 自家製バーガー * トマト1枚 (~20g): 4 kcal * 牛肉パティ2枚: 480 kcal * チーズ1枚（例：チェダー、~20g）: 80 kcal * ペストソース½大さじ (~7g): 50 kcal 🍽️ サイド * 100gのサツマイモ（エアフライヤーで調理）: 86 kcal * アボカド¼個 (~50g): 80 kcal * チェリートマト3個 (~30g): 6 kcal * スプリングミックス10g: 2 kcal * フェタチーズ4個 (~40g合計): 106 kcal マクロ: * カロリー: 894 kcal * タンパク質: 55.8 g * 炭水化物: 29.6 g * 脂肪: 64.5 g Gymaholicアプリで写真を使ってカロリーを追跡することもできます👇 https://www.gymaholic.co/app