すべての健康的な食事が準備に時間がかかるわけではありません

長い一日の後にしたくないことは、キッチンで何時間も過ごすことです😌 そんなことはしなくても大丈夫！この簡単で美味しいオムレツのような健康的な食事は、5分もかかりません☝️ 試してみて、あなたの感想を教えてください。 * 卵 3個 * 塩ひとつまみ * 黒胡椒ひとつまみ * ローストガーリックペッパーシーズニングひとつまみ * ニンニク 1小さじ * チェダーチーズ（細切り） 1小さじ * バター 1小さじ * 春のミックスのひとつかみ * チェリートマト 5個 * アボカド 1/8個 * カロリー: 40 kcal * タンパク質: 18 g * 炭水化物: 20 g * 脂肪: 10 g ここでさらに栄養のヒントを得てください 👇 https://www.gymaholic.co/articles/nutrition