自宅での上半身と腹筋のワークアウト #7

このワークアウトは、上半身の筋力、バランス、協調性を高めるのに役立ちます。上半身とコアのワークアウト： - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - セクションごとに3つのエクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 各セクションの間に30秒の休憩 - 3〜5回繰り返す