レジスタンスバンド上半身ワークアウト #2 | 自宅サーキット

このワークアウトは、胸と背中の筋力に主に焦点を当てながら、上半身全体をターゲットにします。また、肩の安定性と可動性を高めるための動きも含まれます。 - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション - セクションごとに3つのエクササイズ - 各エクササイズ45秒