自宅での上半身と腹筋のワークアウト #1

このワークアウトは、胸、肩、背中、腹筋を鍛えることに焦点を当てます。いくつかの複合的なエクササイズのバリエーションを使用します。できない動きがあれば、代替手段を見つけることをためらわないでください。楽しんでください。ワークアウト： - 1つの大きなサーキット - 3つのセクション -