胸と肩のロングレジスタンスバンドワークアウト

このプッシュワークアウトは、カリステニクスの動きと長い抵抗バンドを必要とするエクササイズを組み合わせて、強い胸と肩を作るのに役立ちます。質の高いレップを目指してください。このサーキットを2〜4回行い、各ラウンドの後に1分間の休憩を取ります。 ワークアウトはGymaholic Trainingアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band