全身HIITワークアウト #15 (器具なし)

この高強度のワークアウトは、全身をターゲットにし、筋力トレーニングとアイソメトリックエクササイズを使用して、強く機能的な体を作ります。 - 1サーキット - 5つのエクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 4-6ラウンド - 各ラウンドの間に30秒の休憩 ワークアウトはGymaholicアプリで利用可能です: https://www.gymaholic.co/training