ワークアウトエクササイズ：エccentricハムストリングカール

ハムストリングカールは、エリートアスリートのための一般的な治療運動です。これは、高強度のスポーツ中のハムストリングの活動を模倣します。 安定ボールがない場合は、タオルを使用できます。 Gymaholic Trainingアプリで利用可能な他のエクササイズ: https://www.gymaholic.co/training