脚と腹筋のHIITワークアウト #7 | 自宅での下半身とコアのサーキット

この高強度のワークアウトは、脚とコアの筋力を構築するのに役立ちます。また、速いプライオメトリックエクササイズを使用して心血管システムを向上させます。ぜひ試してみて、あなたの感想を教えてください。 - 1サーキット - 5エクササイズ - 各エクササイズ30秒 - 5ラウンド