10분 코어 및 상체 운동

강한 코어와 상체를 구축하는 데 도움이 되는 효과적인 운동입니다. 이소메트릭 및 근력 운동을 결합하여 전신의 힘과 이동성을 극대화합니다. • 5가지 운동 • 각 45초 • 2라운드 • 각 라운드 후 1분 휴식 Gymaholic Training 앱에서 더 많은 코어 및 상체 운동을 해보세요. 💪 오늘 https://www.gymaholic.co/training 에서 앱을 다운로드하고 7일 동안 프리미엄 기능을 즐기세요.