저항 밴드 상체 운동 #2 | 집에서 하는 서킷

이 운동은 가슴과 등 근력에 주로 집중하면서 상체 전체를 목표로 합니다. 또한 어깨의 안정성과 이동성을 구축하는 데 도움이 되는 동작도 포함됩니다. - 1개의 큰 서킷 - 3개의 섹션 - 섹션당 3개의 운동 - 운동당 45초