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코어 서킷 #1
이 장비 없는 복근 운동은 당신의 코어 전체를 목표로 합니다. 체력 수준에 따라 이 서킷을 두세 번 반복하세요.
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이번 운동에서는 복근과 허리 아래쪽을 집중적으로 운동할 것입니다.
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