다리 및 복근 HIIT 운동 #7 | 집에서 하는 하체 및 코어 서킷

이 고강도 운동은 다리와 코어의 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한 빠른 플라이오메트릭 운동을 통해 심혈관 시스템을 향상시킵니다. 한번 시도해보고 여러분의 생각을 알려주세요. - 1 서킷 - 5 운동 - 운동당 30초 - 5 라운드