전신 HIIT 운동 #15 (장비 없음)

이 고강도 운동은 전신을 목표로 하여 힘과 등척성 운동을 사용하여 강하고 기능적인 몸을 만들 것입니다. - 1회로 - 5가지 운동 - 운동당 30초 - 4-6라운드 - 각 라운드 사이에 30초 휴식 운동은 Gymaholic 앱에서 이용 가능합니다: https://www.gymaholic.co/training