집에서 하는 코어 운동 #12

이 운동은 당신의 전체 코어를 목표로 하며, 힘과 등척성 운동으로 조정 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이 전체 서킷을 3회에서 5회 반복하세요. 운동은 다음에서 사용할 수 있습니다