Latihan HIIT Seluruh Badan di Rumah

Latihan cepat ini akan membuat anda berpeluh seperti gila. Ia termasuk gerakan kekuatan dan plyometrik untuk membantu anda menyasarkan semua kumpulan otot anda. Pusingan ini terdiri daripada 5 senaman berturut-turut, 1 minit setiap satu dan 20 saat rehat di akhir pusingan. Ulangi pusingan ini 3-5 kali. Latihan tersedia dalam aplikasi Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid