Anda tidak memerlukan peralatan mewah untuk mendapatkan hasil.

Jadilah kreatif, gunakan band rintangan dan latihan berat badan untuk membawa otot anda ke kegagalan. 💪 4 set - 10-15 ulangan setiap satu • Deadlift ke barisan membongkok • Squat ke tekan di atas kepala • Angkat sisi • Tekan • Barisan duduk Ingin mencuba latihan band rintangan yang berkesan? Anda boleh menemuinya dalam Aplikasi Latihan Gymaholic atau membina program peribadi untuk diri sendiri: https://www.gymaholic.co/training