Dalam latihan ini, kami akan menyasarkan otot perut dan punggung bawah anda.

Latihan: - 3 pusingan - 2 senaman setiap pusingan - 4 pusingan setiap pusingan - 30 saat setiap senaman - 1 minit rehat antara setiap pusingan Anda perlu menyelesaikan setiap pusingan sebelum beralih ke pusingan seterusnya. Aplikasi Gymaholic: