Lakukan ini untuk mendapatkan triceps yang lebih kuat

Inilah cara untuk meningkatkan lengan anda sama ada anda di rumah atau di gim! Dips tricep adalah salah satu latihan terbaik yang menyasarkan tricep dengan berkesan, dan ingat ia membentuk kira-kira dua pertiga daripada jisim lengan yang sepenuhnya berkembang. Jika anda ingin mula memberi lebih perhatian kepada lengan anda, cuba latihan bahagian atas badan dalam Aplikasi Latihan Gymaholic secara percuma! https://www.gymaholic.co/training