Mengapa Anda harus melakukan lebih banyak kardio

* Meningkatkan kesihatan jantung * Membantu penurunan berat badan * Mengurangkan tekanan * Mempromosikan mood positif * Meningkatkan metabolisme * Meningkatkan fungsi otak * Membantu melakukan lebih dari 10 squats tanpa sesak nafas