Latihan Glute Pita Rintangan Mini #1 (Tanpa Paha)

Latihan ini akan membantu anda membina punggung yang kuat tanpa mengaktifkan paha anda. Anda akan menggunakan pelbagai senaman dengan pelbagai gerakan untuk menyasarkan semua kawasan gluteus. Kami sangat mengesyorkan anda menggunakan jalur rintangan mini untuk mendapatkan lebih banyak hasil, tetapi