Perkara yang perlu diingat semasa memulakan perjalanan kecergasan anda

* Tiada pil ajaib * Membandingkan diri dengan orang lain tidak akan memberi manfaat * Pemulihan sama pentingnya dengan bersenam * Fokus pada kemajuan, bukan kesempurnaan * Konsistensi jangka panjang mengalahkan intensiti jangka pendek Aplikasi Gymaholic: