Latihan HIIT Kaki dan Perut | Sirkuit Badan Bawah dan Inti di Rumah

Latihan intensiti tinggi ini akan membantu anda membakar lemak dalam tempoh masa yang singkat. Dalam latihan ini, kami mensasarkan kelajuan. Ia akan menyasarkan kaki dan teras anda dengan latihan kekuatan dan isometrik. - 1 pusingan - 5 latihan - 10 ulangan setiap latihan (setiap sisi) - 5 pusingan