Latihan Push Cluster Fokus Dada

Latihan ini akan membantu anda menyasarkan seluruh bahagian atas badan anda menggunakan latihan kluster untuk dua senaman dada. Sasarkan berat yang hanya boleh anda angkat untuk 5 ulangan pada satu masa. Ia akan menyasarkan dada, bahu dan trisep anda menggunakan senaman kompaun dan pengasingan. Cuba dan beritahu kami apa pendapat anda. Latihan tersedia dalam Aplikasi Latihan Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411363/push-cluster-training-chest-focused-gym-workout